Witam, jestem nowy. Mam 16 lat i musze spalic fat, i pytanie czy brac jakis spalacz, np: Dymatize Dyma-Burn xtreme czy to za wczesnie? Wiem ze powinnem miec diete to zaczne w najblizszych dniach, czy efedryna( dokonca nie wiem co to jest) czy te spalacze sobie brac? A jak tak to jakie i na moj wiek oraz w przystepena cena ( mysle do 70 zł)
Witam ;] Chciałbym poprawić wygląd Swoich mieśni ;D ale nie dokońca wiem jak tego dokonać. Chodze na siłownie juz od 2 tygodni i Cwiczylem głownie na klate i triceps + brzuch lecz co sie okazalo ze po pewnym czasie stradsze bolaly mnie miesnie - troche sie przegrzalem W gre wchodzi basen 1 w szkole ok 30 minut plywania i we wtorek ;] po szkole [...]
[...] 182 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: był, ale tego nie zaliczam. Uprawiane inne sporty: Piłka reakcyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak będzie siłownia Dieta: Będzie, musze tylko ułożyć Przeciwskaznania medyczne: Chory zołądek i serce Zażywane suplementy: Chce zacząc brać
Siema mam taki problem ze mamuśka nie pozwala mi brać odżywek takze moge brac tylko w tabletkach bo z proszkami za duzo bawienia i nie ukryje sie z tym mam zamiar barć Kreatyne z Vitala + tauryne i co moge jeszcze dożucić w tabsach zeby był jeszce lepsze efekt?? moze Glukoze?? staż 1 rok
witam, cwiecze juz 6 miesiac i musze powiedzieć żę postępy zrobilem.W tej chwili waze 80kg,wzros 181cm. biceps 37,5cm. klatka 106cm. udo 59cm. pas 82cm. od ponad miesiaca nie zauwazylem zadnych zmian przyrostu masy mięsniowej,nie wiem czemu?kreatyne + domowe zma skonczylem brac tydzien temu wiec nie wiem co jest? Moj trening teraz wyglada tak: [...]
[...] sztangielek bokiem w górę 4 serie 6-12 powtórzeń 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tłowia 4 serie 6-12 powtórzeń Nogi 1. Przysiaday ze sztangą (muszę brać ją z ziemi :( ). 4 serie 15-20 powtórzeń 2. Wspiecia na łydkach w staniu 4 serie po 15-20 powtórzeń Oprócz tego 2 razy w tygodniu (śr i sob) roweryk na [...]
Witam. Zastanawiam się jak brać drugą porcje CP. Po szkole zjadam pożądny obiad (ok. godz. 15), na siłke ide ok. 16. Obawiam sie ze jeśli CP będe brać przed treningiem, to bedzie sie mieszać z niestrawionym pokarmem i efekt lipny bedzie . co o tym myślicie
[...] żadne napady duszności, poza zmęczeniem w trakcie treningów oraz generalnie przy wysiłku, np niesienie zakupów kawałek, a potem na 2 piętrze zadyszka. Gdy zacząłem brać test jako HTZ, zauważyłem stopniowe pogorszenie samopoczucia - kłócie za mostkiem, drapanie, świsty. Nie pomagają inhalacje ventolinem, jaki biorę przed treningiem, a do [...]
mam pytanie jakie witaminy brać by dawały kopa podczas treningu by dawały dobrą regeneneracje. spotkałem sie z opinia iz panvitan i supradyn zeby brać 2 tab tego samego dnia czy to nie za duzo? ja mysle o multi tabs ma wyczesany skład......... co wy na to?
[...] mono miałem z 2-3 cykle z różnymi skutkami ;) Teraz od 2 miechów jestem na stałej kreatynie i jakoś idzie. białko, węgle zależy od funduszy ale raczej non stop. Potem brałem różnie: bodyoctane, ester-stack itd. itp. Ale z odżywkami mam trochę problem, bo dopóki jestem u starych mam zakaz brania ;)) Ale są różne miejsca gdzie można brać i tak :P
Witam, mam zamiar zacząć brać Teścia Enan 250mg/ml przez 10 tygodni co 4-5 dni. Dieta jest, treningiem lecę FBW 3 dni w tygodniu. Takie wymiary ponieważ miałem przerwy na siłowni. Jestem zdecydowany aby zacząć brać więc proszę o normalne odpowiedzi a nie typu "weź dietanabol". Narazie taki krótki cykl. Po ilu dniach odblok i czy hcg jest konieczne [...]
Witam chcialbym opisac swoj pierwszy cykl ktory trwa ale nie jestem z niego zadowolony. Oturz tak: Mam 19 Warze 90Kg W bicepsie mam 40cm(jerzeli mierzy sie przed traningiem) W udzie 60cm W klatce piersiowej 121cm W pasie 92cm Na laweczce prostej wyciskam 110kg. Koncze wlasnie brac 360 caps CREAFUSION z olimpu z ktorego bylem zadowolony(z efektow) [...]
wiem, ze temat powielony ale przegladajac archiwum zglupialem carbo mam zamiar brac tylko po treningu (50g) kreatyna standardowo no i co do tauryny to ile mam w koncu brac tych tabsow w dzien treningowy, jak rowniez nietreningowy? no i jeszcze jedno pytanie, czy jak rozpuszcze w carbo kreatyne jakies 20 min po treningu (bo tyle zajmuje mi powrot [...]
[...] Krok 4. Określenie suplementów. Wcześniej używałem tylko creatyne, Aminokwasy BCA i białko .. teraz chce to połaczyć tak żeby pomogły w efektach widziałem na forum rankingi i widzę że jest co wybierać . Tylko co i w jakim czasie to brać. Myśle że znajdzie sie osoba która pomoże mi w uporządkowaniu tego tak aby to wtoczyć do życia.. Pozdrawiam
[...] typu tt+zma+alc alby wyregulować organizm i zabezpieczyć się przed dużymi spadkami. Czas trwania takiego cyklu to 6-8tygodni. Na drugi dzień po zakończeniu mety zaczynamy brać clomid początkowo 5dni x 2tab a następnie 10dni po 1tabsie. Tak samo z hepatilmem zakładam przyjmowanie przez 5-6 tygodni po cyklu dawek rzędu 4-5tab./dziennie W trakcje [...]
[...] w tym: clen - 4 tygodnie; dawkowanie zacznę od 20 mg a skończę na 80 mg i potem zejdę znowu do 20 mg, tylko w jakich odstępach czasowych zwiększać dawki?? I czy zacząć brać clen od samego początku cyklu? T3 - 4 tygodnie; dawkowanie zacznę od 1/4 tabletki dziennie a dawki będę zwiększał co 5 dni, dochodząc do wartości maksymalnej - 100mcg i [...]
[...] Krok 4. Określenie suplementów. Wcześniej używałem tylko creatyne, Aminokwasy BCA i białko .. teraz chce to połaczyć tak żeby pomogły w efektach widziałem na forum rankingi i widzę że jest co wybierać . Tylko co i w jakim czasie to brać. Myśle że znajdzie sie osoba która pomoże mi w uporządkowaniu tego tak aby to wtoczyć do życia.. Pozdrawiam
witam, mam pytanie odnosnie BSN NO-Xplode-> czy mozna go brac przed i po treningu ? ma zastosowanie jak stack kreatynowy ? (np. X-Pand) czy to jest tylko przed treningowy stack ? mam okolo 200 zł na stack kreatynowy i pomyslałem o No-Xplode , lecz zalezy mi aby był to stack przed i po treningowy. Znajomy polecił mi Optimum Adenergy -> z tego co [...]
[...] oraz film z kanału minikox - zalety i wady hormonu. Byłem sceptycznie nastawiony, ale teraz wiem, że nie ma co pieprzyć, że HGH to zło wcielone. Dowiedziałem się, że można brać HGH bez żadnych dodatków a cykl wcale nie musi trwać pół roku, jak podaje mit, krążący po internecie. Dobra podsumowując jak najkrócej: - cel - pogrubić układ kostny, [...]
Luqasz_B [2lata]
